女孩子新一年的愿望清單中，肯定少不了“要變瘦”！不要再等了，今年就從春節(jié)假期開始執(zhí)行吧。擺脫“放假就會(huì)胖一圈”的怪異魔咒，只要注意這幾點(diǎn)，新的一年一定會(huì)變漂亮。
肥胖陷阱1：除夕夜的年夜飯
每年春節(jié)，大家一定會(huì)很有這樣的感觸，即使平時(shí)很注意飲食調(diào)節(jié)，也逃不過過年回家的一頓年夜飯。年夜飯中，總是避免不了大魚大肉桌上擺，這時(shí)候堅(jiān)決不吃不如聰明吃：可以多吃一些爽口的拌涼菜，或者是像藍(lán)莓山藥這種很受歡迎的甜點(diǎn)，既可以減少多余脂肪的攝入，減少身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)也可以讓心情美美的。
肥胖陷阱2：過年必備零食
長達(dá)7天的春節(jié)假期，不管是拜訪親友、還是追劇打牌，在節(jié)日里，零食總是不可或缺的重要食物之一。還好現(xiàn)在的零食選項(xiàng)很多，有營養(yǎng)的堅(jiān)果類、海苔等都是比薯片等油炸食品相對(duì)健康的選擇。
肥胖陷阱3：作息時(shí)間不規(guī)律
過年回家，不管是除夕夜的守夜習(xí)俗、還是通宵麻將、電玩游戲，熬夜總是在所難免，如果一定要熬夜，可以偶爾起身做做簡單的運(yùn)動(dòng)，伸拉一下身體，不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以幫助身體更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
肥胖陷阱4：狂吃狂睡的撒野心態(tài)
春節(jié)假期就想放肆大吃、通宵追劇，小心假期過后，會(huì)讓你臃腫不堪。其實(shí)只要合理規(guī)劃假期時(shí)間就能破解。建議在假期第一天，就制定一份簡單的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，不一定非要揮汗如雨的程度，可以是簡單的伸拉運(yùn)動(dòng)、適量的蹲起等，當(dāng)然，也可以幫媽媽做些家務(wù)、既達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的目的，還可以體現(xiàn)你作為孝順兒女的擔(dān)當(dāng)哦，何樂而不為呢？
假期里，還是要進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍巢趴梢宰屔眢w更健康。vita nuova塑身纖體乳和vita nuova代餐奶昔組合裝，在假期里給你健康陪伴！
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| vita nuova塑身纖體乳含有咖啡因及苦瓜果提取物等成分，能夠很好地滋養(yǎng)平滑肌膚，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，從而達(dá)到收緊肌膚的效果，打造玲瓏身體線條。 | 含有多種營養(yǎng)素——大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，每種口味還添加了果粒和花生碎，給您帶來飽腹感的同時(shí)，又增加了咀嚼口感。 | |
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本資料禁止對(duì)外傳播及銷售。本資料為本公司內(nèi)部制作傳播，公司不承擔(dān)此資料以外的其他擴(kuò)大宣傳行為。
女孩子新一年的愿望清單中，肯定少不了“要變瘦”！不要再等了，今年就從春節(jié)假期開始執(zhí)行吧。擺脫“放假就會(huì)胖一圈”的怪異魔咒，只要注意這幾點(diǎn)，新的一年一定會(huì)變漂亮。
肥胖陷阱1：除夕夜的年夜飯
每年春節(jié)，大家一定會(huì)很有這樣的感觸，即使平時(shí)很注意飲食調(diào)節(jié)，也逃不過過年回家的一頓年夜飯。年夜飯中，總是避免不了大魚大肉桌上擺，這時(shí)候堅(jiān)決不吃不如聰明吃：可以多吃一些爽口的拌涼菜，或者是像藍(lán)莓山藥這種很受歡迎的甜點(diǎn)，既可以減少多余脂肪的攝入，減少身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)也可以讓心情美美的。
肥胖陷阱2：過年必備零食
長達(dá)7天的春節(jié)假期，不管是拜訪親友、還是追劇打牌，在節(jié)日里，零食總是不可或缺的重要食物之一。還好現(xiàn)在的零食選項(xiàng)很多，有營養(yǎng)的堅(jiān)果類、海苔等都是比薯片等油炸食品相對(duì)健康的選擇。
肥胖陷阱3：作息時(shí)間不規(guī)律
過年回家，不管是除夕夜的守夜習(xí)俗、還是通宵麻將、電玩游戲，熬夜總是在所難免，如果一定要熬夜，可以偶爾起身做做簡單的運(yùn)動(dòng)，伸拉一下身體，不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以幫助身體更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
肥胖陷阱4：狂吃狂睡的撒野心態(tài)
春節(jié)假期就想放肆大吃、通宵追劇，小心假期過后，會(huì)讓你臃腫不堪。其實(shí)只要合理規(guī)劃假期時(shí)間就能破解。建議在假期第一天，就制定一份簡單的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，不一定非要揮汗如雨的程度，可以是簡單的伸拉運(yùn)動(dòng)、適量的蹲起等，當(dāng)然，也可以幫媽媽做些家務(wù)、既達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的目的，還可以體現(xiàn)你作為孝順兒女的擔(dān)當(dāng)哦，何樂而不為呢？
假期里，還是要進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍巢趴梢宰屔眢w更健康。vita nuova塑身纖體乳和vita nuova代餐奶昔組合裝，在假期里給你健康陪伴！
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